필라테스개인1 나에게 맞는 필라테스 수업 찾기: 개인, 듀엣, 그룹 레슨별 특징과 선택 팁 안녕하세요! 한때 여성분들 사이에서 필라테스가 선풍적인 인기를 끌었었죠. 그래서인지 필라테스가 여성들을 위한 운동이라고 생각하시는 분이 많은 것 같아요 (저의 짝꿍남 포함..^^;). 의외로 필라테스는 부상 군인의 재활 치료에서 기원한 것으로 알려져 있습니다. 그래서 남녀노소 모두의 신체 강화에 탁월한 효과가 있고 자세 교정에도 큰 도움이 될 수 있어요. 저도 필라테스를 시작하게 된 계기가 사무직에 종사하며 얻게 된 거북목을 치료하기 위함이었는데요. 하다 보니 재미가 붙어서 2년 가까이해오고 있답니다 ㅎㅎ 필라테스 수업은 3종류가 있어요.수강생과 강사님이 1:1로 진행하는 개인 레슨두명의 수강생을 상대로 진행하는 듀엣 레슨최대 8명의 수강생을 상대로 진행하는 그룹 레슨저는 세 가지 수업 유형을 모두.. 일상 다반사 2025. 2. 13. 더보기 ›› 이전 1 다음
